Секретами здоровья делилась вчера в Пришвинке мастер спорта России международного класса, участница зимних Олимпиад в Ванкувере и Сочи, прославленная орловчанка Людмила Удобкина.

На вопрос, как ей удалось достичь успехов в спорте, Людмила ответила однозначно: «Главное, не бояться ставить большие цели. Даже маленькие шаги ведут к великим победам».

Есть мнение, что большой спорт – это не путь к здоровью, а скорее, наоборот. С этим утверждение Людмила не согласна. Профессиональных спортсменов отличают повышенная мотивация, дисциплина и вера в себя. Все эти качества не могут плохо влиять на организм.

Но всё же некоторые советы, которые наша гостья дала слушателям, студентам Орловского медколледжа, применимы и для нас, «простых смертных». Например, важную роль в поддержании здоровья играет правильное питание и постоянное движение. Можно есть всё, что вам нравится, но не наедаться на ночь, а ходить пешком не менее, а лучше всего, более 40 минут в день.

Что ж, будем стараться следовать этим рекомендациям! Всем здоровья!